domenica 9 giugno 2013

DO IN ... si riparte al mare

Quest'anno, non c'è che dire, l'estate si è proprio fatta attendere, ma alla fine eccola !!  e l'importante ora è farsi trovare pronti ;-))...  La primavera di per sè, in effetti,  non ci ha dato tante occasioni di svago e di attività all'aperto, ma ora i giorni sono proprio belli lunghi, caldi e pieni di luce e...

...per celebrare al meglio l'inizio dell' Estate propongo di ritrovarci insieme,
 
praticando  DO IN  in riva al mare !!

Come gli anni scorsi manteniamo questo appuntamento, al Mercoledì, alle ore 19.00 nella spiaggia libera di Punta Marina tra le dune e il mare.

D'estate il Gruppo DO IN è ancora più aperto ed accogliente e tutti possono inserirsi ed aggregarsi... un telo da stendere a terra, un sorriso, un respiro rilassato e siamo pronti a muovere la nostra energia. Con l'automassaggio, il respiro consapevole, lo stretching sui meridiani e il rilassamento guidato, con il sottofondo del mare, la forza del sole, il sostegno della Terra e la leggerezza del Cielo...


1' incontro estivo:


Mercoledì 19 giugno
                          
http://maniepiedi.blogspot.it/p/gruppi-do-in.html
 

Per maggiori Info sul DO IN 
clicca sotto l'immagine










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domenica 27 gennaio 2013

Happy feet ...

"Cosa leggerai?
Con che libro affascini il tuo cuore?
E se ti perderai
nel labirinto di un amaro autore?..."
Ma i tuoi piedi ? ...

Telefonerai? 
Probabilmente a me, tuo schiavo d'amore
Ti divertirai?
Che traguardi vuoi farmi trovare?
Ma i tuoi piedi  ? ...

A che mostra andrai?
Un Picasso in fiamme ti puo' andare?
Ne discuterai
con qualcuno che ne sa parlare?
Ma i tuoi piedi ... ??"

Alcune poche semplici immagini..
a cui seguono poche semplici domande ..
Indegnamente riporto su questo Blog le parole di questo bellissimo brano del mitico Paolo Conte e le utilizzo perchè sembrano proprio dire:

"Si Ok va bene il tuo Cuore è contento, viaggia, si appassiona magari leggendo un libro... andando ad una mostra ecc...  ma i tuoi piedi ? Ci pensi ai tuoi piedi ?
Come stanno ? Sono contenti ? Li appaghi ? Li tratti nel modo giusto ?

Certo, secondo me, se li facciam ballare a tempo di Boogie, con un ritmo da milonga, o passeggiamo sotto le stelle del Jazz..  certo son strafelici..ed onorati di "sostenerci" e portaci in giro e tenere il tempo !
Però, forse, lo sono un pò meno quando per esempio li chiudiamo per ore ed ore in scarpe strette, a volte troppo calde, a volte troooppo fredde e quando, per la fretta, non gli concediamo neanche due minuti per un bel pediluvio caldo, un massaggino con un pò d'olio o una piccola vacanza a testa in giù...

Ecco allora che potremmo rivolgerci alla Riflessologia:
un metodo a volte anche un pò "doloroso", ma anche molto rilassante e soprattutto un modo per "capire di più" i nostri piedi, aumentando la conoscenza di una parte fondamentale di noi stessi, che, a volte, è così distante dalla testa.. che ce ne dimentichiamo finché... qualcosa non riporta l'attenzione proprio a loro, che rappresentano le nostra fondamenta, le nostre radici, il nostro contatto con la terra e al contempo la nostra spinta verso l'alto...

Vi ho incuriosito ?
Se così è  vi invito a visitare la pagina  RIFLESSOLOGIA  http://maniepiedi.blogspot.it/p/laboratori-di-riflessologia.html  con i primi appuntamenti dei Laboratori 2013...

o a venire di persona al Centro "Mi Chi" Sabato 9 febbraio:
alle 18.00 tengo una conferenza (che parolona..), un incontro aperto, proprio sulla Riflessologia.
Il Centro MiChi si trova in via G. Rasponi, 16 a Ravenna.

Grazie ! e un abbraccio... dalla testa ...ai piedi!



mercoledì 19 settembre 2012

Riprendiamo le buone abitudini...

Siamo a settembre inoltrato... cominciano le scuole, un pò tutti siamo ritornati al lavoro (che con i tempi che corrono non è cosa da poco....), la stagone è comunque ancora bellissima, ma certo non ci permette più di praticare DO IN scalzi sulla spiaggia !... Eh si, in questa bella e intensa estate ci siamo proprio sbizzarriti, divertiti, rilassati e tonificati con la nostra pratica estiva quasi tutti i mercoledì da fine giugno a fine agosto... mooolto bello, graaande soddisfazione per l'istruttore ;-)) e grande e sincero ringraziamento va da parte mia a tutti i partecipanti!!
Ora è proprio giunto il momento di riprendere le buone abitudini e "condensare" la pratica in un luogo chiuso ed accogliente come il Centro Mi Chi..
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News ! 
oltre agli incontri del Mercoledì e Venerdì, quest'anno inseriamo una lezione anche di Lunedì !

VI ASPETTO 
da LUNEDI' 24 settembre nel nostro Dojo, ovvero la Palestra MI CHI asd.


Invito quindi tutti i praticanti: esperti, assidui, saltuari e curiosi... a visitare la pagina dei "Gruppi DO IN" che potete cliccare sulla barra qui in alto per verificare tutti i GIORNI ed ORARI di lezione.

A presto!
Gasho

lunedì 23 luglio 2012

Ripresa DO IN .. estivo !

Per tutti gli iscritti, i simpatizzanti, i curiosi e gli interessati:
MERCOLEDI' 25 luglio alle ore 19 riprendiamo gli incontri di gruppo DO IN nella spiaggia libera tra Punta Marina e Marina di Ravenna...
(ulteriori Info nella pagina "Gruppi DO IN" di questo blog)
Buona estateeeee !
Roby

sabato 9 giugno 2012

La terra trema... aiutiamo la nostra terra

Iniziativa a favore dell'Emilia Romagna terremotata
La TERRA in Mtc, come nello Shiatsu, come pure nel nostro comune pensare quotidiano è vista come il nostro CENTRO, il Centro dove accogliere- trasformare- costruire... il "punto fermo", il punto di riferimento, sul quale appoggiare, mettere radici, tessere trame di amori e legami indissolubili...
Questo elemento viene riconosciuto universalmente come la "madre terra" e anche sotto questo punto di vista le implicazioni sono innumerevoli relative al nutrimento, all'accudimento, all'accoglienza, al calore, alla fertilità... Ma non sempre ci rendiamo bene conto che la terra è viva e non un qualcosa di infinitamente immutabile che possa accogliere senza battere ciglio qualsiasi "nostra" invasione-modifica-noncuranza... nei suoi confronti.

Quando trema la terra sotto i nostri piedi, come in questo periodo, allora ce ne accorgiamo e ci sentiamo disorientati, angosciati, persi... ancor di più quando vengono meno materialmente da un momento all'altro quei punti di riferimento fondamentali per la vita di ognuno, come la casa, il campanile di un centro storico, una scuola ... Conoscono bene gli effetti di questi tristi accadimenti le popolazioni dei tanti paesi sconvolti dal terremoto in provincia di Ferrara, Modena e non solo...

Tutto ciò, oltre a sentimenti forti e improvvisi, quali rabbia, paura, sconforto.. dovrebbe risvegliare soprattutto nelle persone non colpite direttamente dal dramma, un senso di forte solidarietà e un mettersi a disposizione in minima o grande parte verso chi è più sfortunato in questo periodo...
Con l'Associazione Mi Chi, in collaborazione con il Bagno Baloo di Punta Marina, come primo input a queste riflessioni quasi istintive, abbiamo risposto promuovendo un'iniziativa che tenda a raccolgliere ed unire persone e aiuti, secondo le proprie potenzialità, utilizzando proprio lo Shiatsu come volano e come tramite.

Vi invito quindi ad aderire al Pomeriggio di Shiatsu insieme SABATO 16 giugno per dare un sostegno concreto all'emergenza terremoto in Emilia-Romagna.
Il Volantino completo con tutte le Info per partecipare è negli eventi sulla mia pagina Fbook, su quella di Mi Chi, su quella del Bagno Baloo e su quella di tanti amici...
Grazie di cuore.

martedì 21 febbraio 2012

Tisana Depurativa

Si è vero, i cumuli di neve sui marciapiedi hanno cominciato appena ieri a sciogliersi, ma... se ci pensiamo bene... la primavera è alle porte! Oggi è martedì grasso e quindi  da domani  è buona norma cominciare a pensare un pò alla nostra depurazione, "disintossicando" soprattutto l'energia del Fegato che governa, secondo la Mtc, appunto la stagione della Primavera.
Sabato scorso presso l'Associazione Mi Chi, si è tenuta la Conferenza sulla Depurazione, con la partecipazione mia e di Laura, in qualità di naturopati, e di Valentina, erborista titolare di "Erba medica" a Ravenna.
Come promesso agli attenti partecipanti, che ancora ringraziamo, ecco di seguito la preparazione della  TISANA  DEPURATIVA di cui abbiamo parlato sabato:


  • TARASSACO, pianta neutra, acquaretica, che drena il "Fegato"
  • SOLIDAGO,  drena e sostiene la loggia dei RENI, aiuta anche nei catarri .. 
  • CILIEGIO,  drenante generale, acquaretico 
  • BETULLA,  drenante generale, per tutti i ristagni...
  • TIGLIO,     depura Fegato e Reni affaticati 
  • Liquerizia (o Anice, o Camomilla), calmante stomaco e armonizzante dei sapori.
(Tiglio ha proprietà anche "calmanti" quindi è utile anche per "drenare" preoccupazioni, attenuare agitazioni e pensieri... le cosiddette tossine emotive...)

Suggeriamo di prendere le Erbe direttamente in erboristeria; l'erborista vi guiderà anche sulle proporzioni che potranno essere, per esempio su una base di 100:  30 di Tarassaco / 30 di Ciliegio / e 10 per ciascuna delle altre piante.
Preparare 1 cucchiaio raso di Erbe in 1 litro di Acqua, portare a bollore, spegnere e lasciare in infusione per 7 -8 minuti;  essendo una tisana depurativa è meglio assumerla al mattino.

Se si vuole, aggiungere miele prima di bere.

Valgono sempre, in aggiunta, le buone abitudini nel seguire un'alimentazione leggera e consapevole, di bere acqua (magari calda) soprattutto durante la prima parte della giornata, l'utilizzo e le spremute di limone, gli esercizi di Respirazione, le fregagioni secche o umide al mattino per depurare la pelle e tonificare la circolazione energetica, lo Shiatsu, i trattamenti manuali ...e  tutto ciò che possa dare spazio, forza (e relax?) al nostro sistema energetico per poter mettersi in moto al meglio in questo bellissimo periodo dell'anno che sta arrivando e non sempre ci trova ...pronti!

Grazie di aver letto fin qui e alla prossima!
Rob

giovedì 9 febbraio 2012

Raffreddore ? ... Evviva il GROG !

Freddino eh ? In questi ultime settimane l'inverno, finora sopito e sornione, si è (e ci ha) svegliato di "brutto" come si dice.. e inevitabilmente, oltre a questo scenario polare molto bello e suggestivo, ecco i picchi di influenza, le tossi e quei bei raffreddoroni! ecc... ecc.. anzi etcì - etcì! ;-))
A proposito.. secondo una lettura della tradizione cinese il raffreddore, oltre a manifestare melanconicamente lacrime non piante..., è anche un modo per starsene un pò per i fatti propri, una sorta di "alibi" che ci permette (o ci obbliga) a starcene un pò in disparte, a prendere un pò le distanze, a frapporre distanza tra noi e le altre persone... e ogni tanto ci vuole proprio, che dite ? Inoltre chi di voi ha confidenza con le caratteristiche della loggia energetica del Metallo-Mtc può aggiungere i propri collegamenti...
Per volermi tenere al passo con la miriade di persone ammalate in questo periodo ho pensato bene di prendere una bella febbrona intensa, che mi ha steso per un paio di giorni e mi ha lasciato uno strascico di tosse e raffreddore degni di queste situazioni invernali e da raffreddamento... Insomma ho avuto modo di fermarmi (in tutti i sensi) per un breve periodo, "aiutato" anche dalla situazione di neve e ghiaccio sulle strade che oltre me ha fermato o almeno rallentato (viva Dio) un bel numero di persone. Non sto parlando di quelle situazioni estreme, tipo rimanere bloccati sul treno per ore e ore senza riscaldamento capitate ad alcuni, ai quali va tutta la mia solidarietà, ma solo di quelle situazioni -le più- dove a un certo punto devi dire "Ok, ora mi fermo" "avviso che non posso andare" ecc.. o al limite prendi in mano il badile e cominci a spalare... in ogni caso un bel cambiamento di attività e abitudini !
Per fortuna, le cure di laura, il fatto di abitare in pianura, il riscaldmento e la luce funzionanti... sono fattori che aiutano decisamente a sopportare meglio questi frangenti anche se non si è proprio in forma.. e proprio attraverso la luce, il telefono e questo ormai obsoleto computer mi sono comunque tenuto in contatto con alcuni aMichi, tipo Lino per esempio! con il quale abbiamo scambiato diverse mail con alcuni rimedi e opinioni su come entrambi stavamo affrontando naturopaticamente i nostri malanni. Proprio da Lino mi è venuto il suggerimento del GROG.

Questa salutare bevanda calda (se preparata a dovere) è veramente un toccasana poco costoso e molto efficace, nonché -ho notato per me- benefico dal punto di vista dell'umore e della sensazione di freddo interno..  Quanto segue non attiene a "cure mediche" né le vuole sostituire e quando c'è una malattia anche il naturopata consiglia sempre di rivolgersi al proprio medico.

Ecco la "ricetta" di J. Valnet, vero genio della fitoterapia europea:
  • 1 chiodo di Garofano
  • 1 pezzetto di corteccia di CANNELLA
  • 1 rametto di Timo.
  • Fare un INFUSO di 20 minuti, lasciar riposare e bere caldo
  • aggiungendo il succo di mezzo (o 1) Limone più 1 cucchiaino di MIELE di Lavanda.   
Berne 2 - 3 tazze al giorno
(tratto da Cura delle malattie con Piante e Aromi, ed Giunti).

Se non avete tutti gli ingredienti fatelo comunque, il giorno dopo recupererete e aggiungerete gli ingredienti mancanti. Nella mia variante per esempio ho messo nell'infuso anche alcune scorze di arancio e limone.
Se non avete il miele di lavanda va benissimo anche quello di Eucalipto o Tiglio o comunque un miele di buona qualità (bio?).
Ovviamente in base alle condizioni personali di ciascuno bisognerà aggiungere anche altri rimedi ma senz'altro questo è un ottimo aiuto! e un bel primo passo.
E voi come vi aiutate, cosa usate per prevenire e rinforzarvi ? Spremute di limone ? Kiwi ? Broccoli e Cavoli ? The bancha e zenzero ? Impacco di sale caldo ? Ribes nigrum, Echinacea, Piantaggine ? Elisir e sciroppi ?...
Buona Vitamina a tutti !
Rob


lunedì 2 gennaio 2012

ANTISTRESS con la Naturopatia

Stress al lavoro? Stress in famiglia ? ...a scuola ?... nello Sport ?
C'è addirittura chi si è stressato durante le Feste ... non si può andare avanti così, giusto ?
Però è anche vero che si dice:
"Lo stress è il sale della vita!"  ... giusto anche questo...
Cos'è dunque lo Stress ? come agisce ? come fare per non farci soprafFARE ?   
Presso l'Università degli Adulti di Ravenna, insieme a Laura, terremo quest'anno il Corso "Stress e Antistress con la Naturopatia". Lo scopo dei 6 incontri è scoprire Tecniche dolci e metodologie naturali appropriate per ciascun tipo di situazione stressante e ciascun tipo di stress e valutare, quando possibile, la trasformazione di questo "carico"... in una risorsa positiva.
Oltre all'inquadramento classico delle fasi di "Allarme-Resistenza-Esaurimento", affronteremo le tematiche dello stress da un punto di vista energetico-funzionale. In modo semplice e divulgativo ci serviremo di particolari punti di auto-massaggio, respiro, visualizzazioni, fiori di bach, energia dei cibi, degli olii essenziali, delle piante e molto altro ancora...
Inizio Corso: Giovedì 2 Febbraio ore 20.00
Sede Corso: Ponte Nuovo, Sala Venturini in Piazza della Magnolia.
Iscriversi presso: Università Adulti, in Via Tesoreria Vecchia, 12 -RA- Tel 0544 30171
Per ulteriori INFO cliccare nel link qui sotto, Grazie e a presto !!

http://www.universitadultiravenna.it/cata_det.php?ID=191

martedì 3 maggio 2011

Ginnastica dolce all'aperto

Anche quest'anno Uisp organizza presso i Giardini pubblici di Ravenna un ciclo di lezioni di "Ginnastica dolce", integrata da Esercizi sul Respiro, Stretching, auto-shiatsu e rilassamento guidato.
Le lezioni avranno inizio Lunedì 9 maggio e si terranno il Lunedì e Mercoledì dalle 9.15 alle 10.15.
 
Le quote di partecipazione sono estremamente popolari: info 0544/219724. E chissà chi sarà  l'istruttore... ? ... Avete indovinato, quindi Vi aspetto ! a presto

sabato 20 novembre 2010

Video Shiatsu

Una pratica shiatsu, in "un" centro shiatsu, con "un'" amica shiatsu...
Grazie a Mirca, Laura e Giuseppe